| TANEČNÍ AEROBIK |
|
Cena: 1300,- /školní rok
Číslo účtu: 180704039/0300
Variabilní symbol: 305
Časová dotace: 1 hod./týden
Lektor kroužku: Mgr. Sandra Petrášová
Místo konání: DDM Na Ohradě
Vedoucí oddělení: Mgr. Sandra Petrášová
kontakt: 383 322 216, 607 417 824
|
| Aktuálně: přijímáme přihlášky 2023/2024 |
Pravidelné tréninky:
TANEČNÍ AEROBIK MLADŠÍ
- středa 14:00-15:00
- obsazeno
TANEČNÍ AEROBIK STARŠÍ
- čtvrtek 15:00-16:00
- obsazeno
Jak podat přihlášku?
-
on-line přihlášení přes klientské centrum
-
elektronická PDF přihláška zaslaná na e-mail vedoucímu oddělení
-
tištěný formulář v budovách DDM
Podmínky přijetí
-
přihláška a následná platba
-
platbu možno rozdělit na pololetí
-
zdravotní způsobilost a samostatnost
-
vhodné pro děti od 7 let
-
možnost přijetí během školního roku
Doporučujeme
- tanečně a sportovně nadaným dětem a dívkám, jako taneční základ do dalších let.
- jako atraktivní formu fyzicky náročné aktivity
Vybavení a pomůcky
- sportovní oblečení, boty vhodné do tělocvičny
- lahev s pitím (min. 0,5 l)
- cvičební pomůcky zapůjčíme
Výstupy
- Zdokonalení fyzické kondice.
- Základy aerobních prvků zapojené do taneční sestavy.
- Vystoupení na kulturních akcích DDM Strakonice, případně jiných…
- Možnost postupu do dívčí skupiny s náročnějším tematickým plánem.
- Aerobik dětí je ideální pro zdokonalení pohybu na rytmus a přípravou na jiný moderní styl tance.
Víte že?
- Aerobik je kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu.
- Taneční aerobik je dynamický, energický a zábavný taneční styl, který spojuje prvky aerobiku, tance a hudby. Součástí tanečního aerobiku je také posilování a protahování celého těla.
- Základem všech forem aerobiku je, že při vykonávaných cvičení se pracuje se středně vysokou intenzitou zatížení, bez vzniku kyslíkového dluhu - je to cvičení aerobní.
- Pravidelné aerobní zatěžování o délce alespoň 20, ale nejlépe 50 až 90 minut, působí příznivě na srdečně-cévní systém, dýchání (zvětšení kapacity plic), pohybový systém (kloubní pohyblivost a posilování), mění metabolismus a prokázaný je i pozitivní vliv na psychiku.